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Gravity Pilates es el ejercicio de Pilates desarrollado en la máquina Total Gym, por lo que no es Pilates Reformer, sino mucho mejor. Gravity Pilates lleva el Pilates al siguiente nivel. Total Gym es una máquina que trabaja en un plano inclinado, utilizando la resistencia del peso corporal, fortaleciendo la forma en que el cuerpo realiza actividades físicas diarias. De esta manera, el Pilates en Total Gym forma un sistema de entrenamiento funcional que desafía la propiocepción y los estabilizadores centrales, integra movimientos en múltiples planos y amplitud no restringida en todos los ejercicios, lo que ayudará a mejorar el tono muscular, la flexibilidad y la fuerza, así como a sanar lesiones e impactar positivamente en tu salud física y mental. Si buscas lo mejor en Pilates y también disfrutas del entrenamiento de fuerza, cardio y resistencia, Gravity Pilates es para ti.

Total Body Sculpt es un innovador programa de entrenamiento integral en una máquina de gravedad, que constituye un sistema funcional de entrenamiento. Este programa ofrece un entrenamiento completo del cuerpo desafiando la propiocepción y los estabilizadores centrales al integrar movimientos en múltiples planos y un rango de movimiento sin restricciones en casi todos los ejercicios. Además, combina el entrenamiento de resistencia con pesas y clases de intervalos de cardio. Con un enfoque aislado en cada grupo muscular principal, puedes esperar una intensa quema de calorías mientras desarrollas masa muscular magra.

Total Body Strength te ofrece la posibilidad de trabajar todos los grupos musculares principales en una sola sesión de entrenamiento utilizando las máquinas Total Gym, diseñadas para adaptarse a las necesidades más exigentes. Con una combinación de cardio, estiramientos, entrenamiento de fuerza y una amplia variedad de ejercicios efectivos, Total Body Strength en Total Gym proporciona todo lo que tu cuerpo necesita para aumentar la fuerza, desarrollar músculo y perder peso de manera eficiente y efectiva.

Bootcamp en Ocean Glow Gym es una forma divertida y efectiva de entrenar todo tu cuerpo utilizando al menos diez máquinas de Total Gym y Elevate Circuit. Con ejercicios diseñados para promover la pérdida de peso, aumentar los niveles de energía, mejorar la salud mental y la calidad del sueño, fortalecer los músculos, mejorar la salud cardiovascular y aumentar la masa muscular, este programa ofrece beneficios integrales. Diseñado para ser simple, intuitivo y desafiante para todos los niveles de condición física, el Bootcamp realizado en las máquinas de ELEVATE Circuit y Total Gym incluye varias piezas cuidadosamente diseñadas que ofrecen múltiples ejercicios con niveles de resistencia incrementales para un entrenamiento más completo y desafiante.

Little Yogis es una clase de yoga diseñada especialmente para niños de 6 a 12 años. En esta clase, los pequeños participan en juegos, canciones, cuentos y actividades imaginativas que los mantienen comprometidos y les brindan herramientas para sentirse más tranquilos, felices y en paz interior. A través del yoga, los niños aprenden sobre sus cuerpos, cómo mejorar su respiración, utilizar su energía de manera más efectiva, calmar su mente, encontrar el equilibrio y cuidar de sí mismos. El yoga se convierte así en una experiencia de exploración y aprendizaje en un entorno seguro y divertido.

Las clases de Zumba son entrenamientos de alta energía basados en baile que combinan música latina e internacional con coreografías fáciles de seguir. Los participantes pueden esperar un ambiente divertido y dinámico mientras queman calorías y mejoran su condición cardiovascular.